おはようございます。
睡眠はとても大事で、睡眠中には、
自分で自分の体のメンテナンスをしています。
しかし寝て起きたら身体がだるい･･･
痛い･･･、すぐに動けない･･･
そのような状態になっている方は注意が必要です。
この状態は、体が睡眠中に熟睡できておらず、
自然に回復するという本来の機能が低下している状態なのです。
この状態に陥っている方は、
自律神経の働きが低下していると考えられます。
自律神経の働きが低下する要因は色々あります。
1.ストレス
2.身体のバランスが崩れている
3.筋肉と関節の状態が悪い
この状態が続くと
4.血液・リンパの流れが悪くなる
5.姿勢と筋肉の状態は更に悪化
6.脳脊髄液の流れが悪くなる
その結果、自律神経の働きが低下していきます。
この状態になると、
自然に回復する体のシステムは崩れ
どんどんと疲労をため込んでいく事になります。
そうすると睡眠にも障害が発生してくるのです。
ですので今、体に痛みや辛さがなくても
睡眠が悪い状態だと、後々、
体に不具合が発生する可能性が非常に高いのです。
皆さんも睡眠を少し意識して、
自分のお身体の状態をチェックしてみると、
予防も含めてケアが出来ますので、是非お試しください。
八街駅前整骨院
八街市中央14-1
℡043-442-2468
[ 2015年10月26日 ]
